Hvordan lære seg å sykle på to hjul?
​
Vi er opptatt av sykkel, aktivitet og mestring,
og vi ønsker å bidra til at flest
mulig skal få muligheten til å kjenne på
mestringen og gleden med å
sykleselvstendig på en tohjulssykkel.
​
​
​Vi møter både barn og voksne i vår hverdag som
øver på å sykle på to hjul, og vi ser gang på gang hvor stor
gleden er når de endelig knekker koden.
Vi ønsker å dele noen tips
og triks på veien mot å bli en
selvstendig syklist!
Steg 1
Begynn med balansesykkel
Velg gjerne en balansesykkel som
har frambrems, så kan syklisten
lære å bremse med en hånd
​
Bruk en sykkel uten pedaler hvor
beina treffer bakken. Syklisten løper
med beina på egenhånd og løfter
beina for å finne balansen på to hjul
Tips: Øv ofte!
Steg 2
To hul med pedaler og ledsagerstang
Få hjelp av en sprek voksen og velg en åpen plass uten hindringer
Monter ledsagerstang på sykkelen.
Ledsagerstang kjøpes på biltema og
monteres på sykkelen
Det er viktig å øve i høy nok fart
fordi det gjør det mye lettere å
finne balansen og lære seg å styre
Tips: ikke hold i kroppen eller styret
til syklisten, hjelp bare til med
ledsagerstang
Flere tips og triks
Få hjelp av en tante, søster ellerannen sprek voksen.
Da blir det mindresutring og mer sykling
Hvis syklisten har sete for lavt kan det være vanskelig å
holde balansen og holde føttene på pedalene.
Når du sitter på setet,skal foten som er på bunnen av
pedalen nesten være strak.
Fart kan være skummelt, men det er viktig å bruke fart for å finne
balansen. Da er det også enklereå lære seg å svinge med
armene, i stedefor å lene seg med overkroppen
Steg 3
Lære seg å stoppe å sykle
Men bremsing er viktig. Avtal med
syklisten om hvor dere skal
stoppe. Få syklisten til å bremse ned,
og deretter ta beina av pedalene
og i bakken
Brems jevnt ned, da blir det mindre
skummelt. Øv på å ha en fot på pedalen
og den andre i bakken når
dere stopper opp
Steg 4
Lære seg å sykle selvstendig
Øvelse gjør mester, og det er viktig å
tørre å slippe ledsagerstangen
når det kjennes ut som
syklisten har kontroll selv.
Når tiden er inne, monter av
ledsagerstangen og sykle i vei!
Er det vanskelig å sykle på ordinær
sykkel?
Skeno sykkel er utviklet for å muliggjøre trygg
og stabil sykling for personer med ulike
typer og ulik grad av nedsatt funksjonsevne
i overkroppen, og som i dag har problemer med
å styre, bremse og/eller gire med vanlige sykler.
Skeno sykkel har komponenter og tilbehør som gjør det mulig for flere å sykle på to hjul. Syklene er både for barn og voksne
Vi hjelper deg gjerne på veien til to hjul
eller for å finne den optimale
løsingen for deg!